「やまさん」こと、おちゃのこ山崎です。

世の中は本当に便利になったもので、今この原稿を電車の中で書いています。

ほんの25年くらい前なら、外出時に原稿を書こうとすれば、喫茶店などで原稿用紙にペンを走らせ、郵送もしくは郵便局などからFAXするしか方法はありませんでした。新聞記者などは、その頃まで「電話送稿」すなわち声で原稿を送るという芸当を行っていました。

それが音響カプラー、携帯モデム、ISDN公衆電話と技術が進むとともに便利になっていき、ついには今の私のようにiPadで原稿を書いて直接送るところまで行き着きました。キーボードを使わずにフリック入力で書けば、場所もとりません。

この先、音声入力が全盛になるのかもしれませんが、少なくとも満員電車のなかでは現状の方法がベストかと思います。便利さとせわしなさは紙一重ですが、不便がなくなるのは良いことですよね。

今回の「オススメ参考書」は、自分の心を自分で癒し、励ますための本をご紹介します。

著者の石川真理子さんは、ベストセラー『女子の武士道』で知られた作家です。祖父方が仙台藩士、祖母方が米沢藩士という武士の末裔で、武士道や武家の生活文化を独自に研究し、忘れられた「婦道」の啓蒙に情熱を注がれています。

『勝海舟修養訓』『女子の教養』『新島八重
武家の女はまつげを濡らさない』『明治女が教えてくれたプライドのある生き方』『いまも生きる武士道』といった著作のほか、講演、セミナー等でも活躍されています。

新書サイズ、144ページ。本書は非常にハンディな装丁です。パラパラとページをめくってみると、活字もスカスカ、中には空白ページもあります（これはわざとです。後述します）。では中身の薄い本なのかというと、さにあらず。

本社はタイトルの通り、論考の詰まった本ではなく、心の状態を良い方向に変えるための「言葉集」なのです。当初は「石川真理子語録」という企画だったようですが、著者の希望でこういう形になりました。著者の「名言」だけでなく、古今東西の偉人が残した言葉も収録されています。

タイトルの意味については、「序」を紹介すれば明らかでしょう。短いので全文引用します。
心をたがやしましょう。
たがやした心は、ふっくらと柔らかい。
お日さまのあたたかさはよく届き
雨の雫も素直に沁みてゆく。
落ちた種は大切に包み込んで
やがて芽が出て花が咲く。
だから、心をたがやしましょう。
毎日、少しずつ、たがやしていきましょう。

本書は5章立てで構成されています。
一、こんにちさま
二、宝もの
三、まるいこころ
四、ふところ刀
五、慈しみ深く

第一章の「こんにちさま」とは、お日さまや天照大神、観音様などを指す江戸下町の言葉です。自分という存在を生かしてくれている根源のことで、「ありがたい」と感謝を捧げる対象です。

一日いちにちを
ただ一生懸命に生きるだけでいい。
怠けていたら、
「こんにちさま」に
申しわけがたたないよ。

上記は、著者の『明治女が教えてくれたプライドのある生き方』からの引用ですが、まるでご先祖様のおばあちゃんから優しく諭されているような文章です。

背筋を伸ばすこと
いつでも明るい表情でいること
挨拶は自分から
返事は常に気持ちよく。
簡単なようでいて、いつ如何なる時でも続けるには難しい。
いちばんの約束ごと。

これは、本書のために書き下ろされた文章です。本書はこのように、引用文とオリジナルの文章が入り混じり、ひとつの流れを形成しています。

大いに転びなさい。
転ばなければ拾えないものがあるんだよ。
転びもせずに歩き続けるなんて、たいそう気の毒なこと。
何ひとつ拾わずに通り過ぎてしまうのだからね。（『女子の教養』）

第二章の「宝もの」では、宝こそ自分自身を含めた生命であると示唆する文章が続きます。
私たちは、私たち一人一人が宝ものであるという事実を、
つい忘れてしまいがちです。
手入れをして、磨き上げてこそ、ということも。

何を以て成功とするのか。
それを決めるのは
つまるところ自分自身です。

第三章は「まるいこころ」。人が穏やかで誰にでも優しく、何にでも寛容になるための秘訣を、ふんわりと教えてくれます。

心を汚しているのは、
実は自分自身なのだろうし、
不自由にしているのもまた自分なのでしょう。
それゆえに、自分が変わることで、
どうとでもなるのです。
（『明治女が教えてくれたプライドのある生き方』）

いい心ばえでいようと思ったら、言葉遣いに気をつけなさい。（『女子の教養』）

私達がおそれなければならないのは、顔の皺より、心の皺のよることだ。
（『韋駄天婦人』白洲正子）

第四章の「ふところ刀」は、いわば著者の真骨頂、他の自己啓発書と一線を画す部分です。
目には見えずとも
心の中に懐剣を携えている。
それが日本女性
大和なでしこというものです。

慎み深いということを
近ごろでは
まるで損なことのように言うようですが
慎みこそが真のうつくしさを引き出すのです。
抑えようにも抑えきれない、おのずからにじみ出る美しさ
真の美には感動があります。

厳寒の中で咲き誇る
梅花のようでありなされ。
（『女子の武士道』）

そして本書の各所には、小さなイラストのみが配された「おぼえがき」と題する白紙ページがあります。ここは、読者自身が心のままに浮かんだことばを綴って、自分だけの『言の葉帖』に仕上げていくためのページです。

ともすれば固くなりがちな大人の心を、根気よくマッサージし、たがやしてくれる一冊です。